Как защитить свой дом от коронавируса - Рекомендации ВОЗ

Что нужно сделать дома

Вот 5 главных профилактических мер, которые помогут защитить ваш дом от вирусной инфекции:

1. 1 Моем руки.

   Часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд, особенно после высмаркивания, кашля или чихания; посещения туалета; и перед едой или приготовлением пищи; контакта с домашними животными.

   Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 70%, покрывая все поверхности рук и растирая их, пока они не станут сухими.



2. 2 Дезинфицируем поверхности и гаджеты.

   Ежедневно чистите и дезинфицируйте поверхности с высоким уровнем прикосновения (например, столы, стулья с жесткой спинкой, дверные ручки, выключатели света, ручки холодильника и СВЧ, сантехнику на кухне и в туалете, раковины).

   Это же правило касается дезинфекции гаджетов: мобильных телефонов, пультов дистанционного управления, зарядных устройств, ноутбуков, клавиатуры, компьютерной мышки, джойстиков.

3. 3 Мойте все продукты, которые приносите домой.

   Всё, что вы принесли из магазина, супермаркета или рынка обязательно тщательно мойте (можно даже с мылом). Рекомендуется также чистить все овощи и фрукты от кожуры (даже те, которые в обычное время вы едите с кожурой).

   Продукты в таре (бутылках, PET, банках, пакетах) или в упаковке обязательно внешне обрабатывать санитайзером.

4. 4 Стирка вещей. Старайтесь стирать одежду и белье на максимальной температуре, которая указана на бирке (ярлыке).
5. 5 Проветриваем помещение. Как и в случае с другими вирусными инфекциями рекомендуется три раза в день основательно (в течение минимум 25-30 минут) проветривать квартиру/дом.

Как защититься на улице

• Избегайте общественных мест и общественного транспорта. Так как Covid-19 это респираторная инфекция, больше всего шансов заразиться этим вирусом в местах скопления людей и ограниченного пространства.

  Перемещайтесь на личном транспорте или такси. Не посещайте массовые мероприятия. В магазин старайтесь ходить реже, чем обычно (в идеале раз в неделю и в час когда там минимум людей).

• Носите с собой дезинфицирующий спрей (санитайзер с содержанием спирта не менее 70%). Очень полезная штука, которая выручит, когда нет возможности вымыть руки. Не стесняйтесь использовать его при любом удобном случае. Руки должны быть максимально чистыми (и желательно всегда).



• Старайтесь не касаться лица (особенно, если у вас есть такая привычка). Это будет просто. Все мы, сами того не замечая, часто трогаем себя лицо (чешем нос, трём глаз, касаемся рукой подбородка, лба или щеки). Теперь придется следить за собой и минимизировать эти касания.

  Этой рекомендации желательно следовать и в тех случаях, когда вы остались дома.



• Соблюдайте дистанцию и откажитесь от рукопожатий, обнимашек и прочих вариантов близкого контакта при встрече. Желательно избегать контакта с другим человек на расстоянии ближе, чем 1 метр (а по рекомендации ВОЗ - 1.8 метра).

  Это связано с тем, что вирус распространяется респираторно, то есть через мелкие капельки, которые при слишком близком контакте вы можете вдохнуть и тем самым заразиться. Коронавирус нового типа может передаваться при рукопожатии и прикосновении к глазам, носу и рту.

  В знак приветствия машите рукой, делайте кивок или поклон.

• Бросайте курить. Во-первых, давно известно, что дыхательные органы курильщиков более подвержены инфицированию вирусными заболеваниями. Во-вторых, при курении неизбежен контакт рук с ртом, что значительно повышает риск заражения.

Часто задаваемые вопросы по Covid-19

Спасают ли обычные медицинские маски?

Защитный эффект от таких масок минимальный. Роспотребнадзор рекомендует их носить всем, но ВОЗ однозначно предписывает носить маски только людям, которые уже больны любой вирусной инфекцией (ОРВИ, грипп, Covid-19).

То есть, маска помогает больным не заражать здоровых!

Более того, некоторые врачи считают, что ношение одной и той же маски обычным человеком более одного часа делает только хуже, так как вирус оседает на маске (контакт с зараженным, поправили маску грязными руками) и имеет бОльшие шансы попасть к вам из-за того, что маска негерметична.

Если же вы все-таки решили носить маску, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями ВОЗ как и когда их нужно одевать.

Помогут ли респираторы?

Респираторы класса N95 или FFP задерживают 95% микрочастиц, поэтому, теоретически, с ними больше шансов избежать заражения. Но на 100% они не могут уберечь от заражения вирусами (как гриппом, так и коронавирусом нового типа). Это связано с тем, что частички вируса ничтожно малы и могут проникнуть через любой тип фильтра.

Как долго вирус живет на поверхностях?

Пока точной цифры нет, но ученые сходятся в том, что средний срок жизни инфекции на поверхностях составляет от нескольких часов до 7 дней.

Стоит ли носить одноразовые перчатки?

ВОЗ заявляет, что от ношения одноразовых перчаток будет только хуже. Намного эффективнее как можно чаще мыть или дезинфицировать руки.

Помогут ли антибиотики при Covid-19? Нет. Антибиотики не помогают при вирусных заболеваниях (даже при ОРВИ)!

Мифы о Covid-19

Интернет наполнился десятками фактов, связанных с распространением, профилактикой и лечением Covid-19.

В связи с этим, Всемирная организация здравоохранения опубликовала официальный список заблуждений и ложных фактов:

1. Миф № 1. Новый коронавирус не распространяется при минусовой температуре.
2. Миф № 2. Вирус быстрее всего распространяется в жарком климате.
3. Миф № 3. Горячий душ или ванная спасет от Covid-19.
4. Миф № 4. Вирус передается через укусы насекомых.
5. Миф № 5. УФ-лампы и электросушители для рук убивают вирус.
6. Миф № 6. Антибиотики помогут.
7. Миф № 7. Уже есть противовирусные средства и мази, которые помогут при Covid-19, ведь их даже рекламируют (пояснение: Всемирная организация здравоохранения заявляет, что по состоянию на 17.03.2020 нет лекарственных средств, в т.ч. вакцин, которые бы помогли в профилактике или лечении коронавируса нового типа. Так что не покупайте всякие арбидолы, вьетнамские «звездочки» и прочее).
8. Миф № 8. Чеснок помогает от Covid-19. (пояснение: На данный момент подтвержденных фактов, которые бы свидетельствовали о благоприятном действии чеснока нет).
9. Миф № 9. Ношение двух и более масок увеличивает уровень защиты от вируса.
10. Миф № 10. Употребление крепкого алкоголя (водки, самогона, спирта) убережет от вируса (пояснение: типично русский подход в духе «слабоумие и отвага»).

И напоследок, дополнительные рекомендации от доктора Комаровского в комплексном видео о коронавирусе, которое он опубликовал 12.03.2020. Обязательно к просмотру!

Надеемся, что представленный выше материал поможет вам уберечь ваш дом и вашу семью от этой нагрянувшей пандемии. Сохраняйте спокойствие, принимайте профилактические меры и всё будет хорошо.

Примечание: Данная статья составлена исключительно по материалам Всемирной организации здравоохранения.